Jaro je ideální chvíle k dobití energie nebo ke shození pár "zimních" kilogramů. Po letošní dlouhé zimě obzvlášť. Spojením pohybu a vhodné stravy dokážete divy, a to za pár dní. Udělejte to s naším sedmidenním dobíjecím balíčkem :-). Čeká na Vás osvěžujících sedm dní, kterými Vás od začátku do konce provedou zkušení terapeuti Filip Říha a Martin Bartošek. Nemusíte si brát dovolenou, jezdit do vzdálené přírody, vše proběhne v Praze a doplní to Váš klasický týden.

Jediné, co od Vás tenhle týden vyžaduje, je chuť se bavit, experimentovat, a věnovat se sobě.

Balíček začíná individuálním sezením s lifestyle koučem Filipem, získáte praktický návod na to, jak se stravovat a bavit pohybem příštích sedm dní. Celý týden pak budou probíhat různé skupinové aktivity, kterých se můžete zúčastnit. V průběhu týdne na Vás čeká setkání s Martinem, který Vás naučí relaxovat :-). A na konci se můžete těšit na společné půldenní setkání, kdy ke svým už praktickým znalostem přidáte další užitečné informace.

Podrobnosti zde.

Nejdříve si osobně popovídáte s lifestyle koučem Filipem Říhou (jeho aktivity zde). Dozvíte se řadu triků, které Vám usnadní život, a dostanete praktický návod na nejbližších sedm dní - po stránce pohybu, stravy a relaxace.

Každý den během týdne proběhne jedna skupinová aktivita, ke které se můžete přidat. Poznáte možnosti Vašeho těla - ať již je to ranní poklidné proběhnutí se nebo večerní inline bruslení. Anebo se protáhneme jógou v parku.

V průběhu týdne se na Vás těší další odborník - Martin Bartošek (více info zde), který Vás během individuálního sezení naučí jednoduché relaxační cvičení, odvozené od čínské techniky čchi-kung. Má s tím dlouholetou zkušenost :-). Cvičení povzbudí regenerační schopnosti Vašeho těla a Vás přivede k úsměvu :-).

Celý týden je Vám na telefonu Filip, který Vám pomůže s jakýmkoliv detailem Vašeho životního stylu.

Po týdnu na Vás čeká půldenní společné sezení (ve skupině po max. 10 osobách) s Filipem a Martinem. Můžete sdílet své zkušenosti, hlavně se dozvíte řadu praktických informací, jak si udržet úsměv na tváři na pořád. Datum sezení dohodneme tak, aby se hodil všem účastníkům programu.

Tenhle balíček Vás vyjde na 3000 Kč a zahrnuje dvě individuální sezení (délka 60-90 minut), lifestylový plán, společné sezení (3-4 hodiny), telefonní konzultace (max. 90 minut za týden), možnost přidat se ke skupinovým aktivitám (ty jsou zdarma, potřebujete jen nutné vybavení, např. podložka na jógu nebo inline brusle; můžeme ale zajistit i zapůjčení za drobný poplatek).

Rádi Vám odpovíme na jakékoliv dotazy - můžete se ozvat na telefon 731 533 492 (Filip Říha) nebo napsat email na This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it . Stejným způsobem se můžete i přihlásit.