Teploměr najednou změnil směr a rtuť mizí z očí. Je Vám zima? Nám netopí v ložnici topení, takže vím, o čem mluvím.
Pro sebe, svou přítelkyni i pro vás jsem dal dohromady několik triků, jak se snadno zahřát a užít si období barevných listů s radostí.
Tipy jsou vhodné pro kohokoliv, pokud se na Vás sápe nějaká choroba, doporučuji všechno kromě bodu 2 :-)

Více se dozvíte zde.

Pro příjemné teplo ve Vašem těle je důležité podpořit ledviny a srdce.

Pořádně se vyspěte. Čím déle spíte, tím lépe Vám budou fungovat mj. ledviny.
Začněte den pohybem. To asi všichni znáte, málokdo si ale uvědomuje, jak je to důležité. Rozprouděním krve aktivujete svoje srdce :-). Prokrvením celého těla spustíte termoregulační mechanismy a příjemně se zahřejete. Zaskákejte si ráno na trampolíně (máte jednu doma? my máme malou a dají se na ní dělat divy!). Proběhněte se v práci do schodů. Milujte se hned po probuzení. Anebo jakýkoliv jiný dynamický pohyb.
Dejte si zázvorový čaj. Ke snídani, k večeři, kdykoliv. Zázvor má jednoznačně zahřívací účinky pro Vaše tělo a dokáže divy. Navíc, je výtečný. A až Vás omrzí čaje, dejte si ho do polévky! Třeba taková dýňová se zázvorem je prostě mňam.

Pořiďte si za stovku termofor. Plastová dvoulitrová láhev, kterou naplníte horkou vodou a 2-3 hodiny Vás hřeje. Můžete si ji dát pod nohy, opřít mezi bedra a židli čili za ledviny (to je síla) nebo třeba půl hodiny před spaním pod peřinu. Babička jeden dostala a teď jsou nerozluční kamarádi :-). Zadejte "termofor" na googlu a uvidíte sami.
Jezte co nejméně sladkého. Cukr různými způsoby tělo ochlazuje. Naopak, slaná chuť je dle čínské medicíny chutí pro zahřátí ta nejlepší a ono to vážně funguje.